怎么让自己记性变得更好、回忆起更多细节？很简单，倒着走就行。研究人员在认知学界顶级期刊 Cognition 上发表了一篇很有意思的文章。该研究开发了一系列别出心裁的实验，评估了身体运动、视觉光流以及心理想象运动对人类记忆提取能力的影响。
研究结果表明，这种被称为“记忆时间旅行效应”的现象非常神奇：无论是实际倒着走、看着倒退的画面，还是仅仅在脑海中想象自己倒退，都能显著提高人们对各种信息的记忆力！
参与者在观看一段模拟公园抢包案的犯罪视频或背诵20个词汇后，进行10分钟的数独游戏作为干扰。随后，他们需要跟随60 bpm的节拍器节奏，在10米长通道上向前走、倒退走或原地静止，最后接受记忆力测试。
为了排除身体实际运动的影响，研究人员让参与者坐在椅子上，观看一段从火车尾部拍摄的倒退行驶视频（或将其对称倒放呈现向前行驶），以此在不移动身体的情况下诱导“向后移动”的视觉光流错觉，之后进行记忆测试。
参与者在闭上眼睛后，仅靠大脑想象自己正在跟随节拍器向前或向后走完10米距离，最后回忆犯罪场景细节或带有不同情绪色彩（积极、消极、中性）的静态图片。
为了确定倒退运动是否真的有效，研究人员对多组数据进行了严谨的对比分析：
倒着走确实能让人记起更多：在真实运动和虚拟光流实验中，倒退组（无论是实际往后走，还是看倒退的视频）在目击者问答和词汇回忆上的得分都显著高于向前组和原地静止组。
脑海中“倒退”同样管用：即使身体和视觉完全不动，仅仅在脑海里想象自己倒着走，同样能在图片记忆测试中取得显著的记忆优势。
为什么空间上的倒退和记忆力会有这种神奇的关联呢？
研究发现，我们大脑中的时间和空间概念是高度绑定的。人类大脑中有一条虚拟的“主观时间线”：未来延伸在身体前方，而过去则延伸在身体后方。当我们在空间中向后倒退（或想象倒退）时，这种动作会将我们的思维带回到过去，从而帮助我们实现“情境重现”，刷新和激活当时编码的记忆痕迹。 在大脑结构中，这种效应的神经基础很可能涉及海马体结构，它负责编码并引导我们“重温”当时的经历轨迹。
这项研究提供了一种方便、经济且完全无创的短时记忆提升方法。未来炒股配资开户知识网，研究人员希望通过更深入的探索，了解这种“记忆时间旅行效应”的持续时间、精确的运动参数与记忆提升之间的比例关系。最重要的是，这一发现有望用于开发基于运动的记忆辅助工具，为老年人及痴呆症患者的临床认知康复提供全新的思路。
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